Itzulbiratu

Bainuetxe saloi ugari pozik daude bezeroei pisua galtzeko eta lehengo larruazaleko elastikotasuna berreskuratzeko modu ugari eskaintzeko. Prozedura ezagunenetako bat biltzea da. Artikulu honetan, bilgarrien ekintza-mekanismoa aztertuko dugu giza gorputzean, baita haien ezarpenaren kontraindikazioak ere. Hala ere, berehala nabarmentzekoa da prozedura horiek oso erabilgarriak izan daitezkeela, baina ez dira pisua galtzeko modu bat. Benetako pisua galtzeko, programa integral bat behar da, elikaduraren zuzenketa, ariketa fisikoko sistema, laguntza psikologiko profesionala eta, azken fasearen osagai gisa, gorputza forma ezin hobean jartzeko prozedura kosmetikoen ikastaroa barne.

Etxean burutzeko metodologia

Etxean biltzea eraginkorra izango da pertsonak prozedura guztiak behar bezala egiten baditu. Orduan bakarrik has zaitezke etxean esperimentatzen.

Kontuan izan gorputz-estaldura independenteak egiteko oinarriak.

Prozedura modu berezi batean prestatu behar duzu:

• prestatu konposizioa aplikatzeko, errezeta zorrotz jarraituz, osagai desberdinak nahasteko proportzioak eta ezaugarriak errespetatuz;
• Proposatutako manipulazioaren data baino egun bat lehenago, nahastu konposizioaren kopuru txiki bat eta aplikatu ukondoan, garbitu pixka bat igaro ondoren eta kontrolatu larruazaleko erreakzioak (ez badaude, erremedioa azkura izanez gero erabil daiteke. , erretzea, gorritasuna gertatzen da, konposizio hori bertan behera utzi beharko da );
• prozeduraren aurretik berehala, hartu bainu bero bat (ez egon bertan 15 minutu baino gehiago);
• tratatu arazo-eremuak gatz sasiak erabiliz, masaje mugimendu aktiboak eginez;
• garbitu gatz-nahastearen hondarrak dutxan.

Konposizio bioaktiboaren aplikazioa honela egiten da:

• tratatu azala prestatutako agentearekin, bendari buruz ari bagara, gero astiro-astiro bildu gorputzean, presio bera behatuz;
• bildu gorputza filmarekin hainbat geruzatan, goitik behera mugituz (ziurtatu filma ondo dagoela, bestela nahasketa xukatuko da);
• gorputzaren atal bakarrarekin lan egiteko hurbilketa batentzat;
• jantzi albornoz epela edo manta batean bildu, erlaxatu eta atseden hartu.

Oso garrantzitsua da prozedura behar bezala burutzea:

• 40 minutu igaro ondoren (konposizio batzuetarako, ordubeteko esposizioa onartzen da), kendu albornoz, kendu filma, bendak;
• garbitu ondo dutxa epel batekin;
• tratatu gorputza zelulitisaren aurkako edo beste krema batekin.

Prozesua espero bezala joan dadin, profesionalen aholku hauek bete behar dituzu:

• ez jan ezer manipulazioa baino ordu pare bat lehenago;
• prozedura amaitutakoan, ez jateari ere (gatza biltzeari buruz ari bagara, hobe da oheratu baino ordu pare bat lehenago egitea);
• Wrapak nola egin behar diren aztertzean, ez dugu ahaztu behar gorputza deshidratatzeko probabilitatea murrizteko, prozeduraren ondoren, te berde hotz edo ur limoiarekin edan behar duzula.

Nola funtzionatzen duten bilgarriak

Biltzeko mekanismoa oso erraza da:

• Zenbait osagaitan aurkitzen diren substantzia baliotsuek (gatza, piperra, kafea, buztina eta beste batzuk) gehiegizko likidoa, toxinak, toxinak ateratzen dituzte zeluletatik;
• gorputza pixkanaka garbiketa prozedura bat jasaten du, eta horrek ehunen hantura kentzea dakar, metabolismoaren azelerazioa, odol-zirkulazioa hobetzea, linfa mugimendua;
• sendatzeko konposatuen eragina dela eta, azalaren gainazala garbitzen da, poroak irekitzen dira, eta horrek arnasketa zelularra hobetzen du;
• manipulazioetan, larruazaleko zelulak elementu baliotsuz saturatu egiten dira, batez ere zentzu honetan, bromoa, sodioa, estrontzioa, magnesioa, kaltzioa eta potasioa dituen itsas gatza erabilgarria da;
• aldizka egiten diren prozeduren ondorioz, azala estutu egiten da, "laranja azalaren" adierazpenak murrizten dira eta azalaren tonua handitzen da.

Kontraindikazioak

Biltzea onuragarria izango da, toxinak kentzeko aukera emango du, pisua galtzea ekarriko du, aplikatzen duenak prozedura honetarako kontraindikaziorik ez duen kasuetan bakarrik. Hori dela eta, prozedura lehendik dauden kontraindikazioak aztertu ondoren bakarrik egin behar da.

Prozedura ezin da egin baldintza hauek baldin badira:

• beheko muturren barizeak (halako diagnostiko batekin, prozedura ez da hanketan egiten);
• gernu sistemaren gaixotasunak;
• gaixotasun hipertonikoa;
• larruazaleko osotasunaren urraketak (marratuak, ultzerak, zauriak, zauriak);
• diabetesa;
• patologia ginekologikoak;
• gaixotasun onkologikoak;
• prozeduran zehar erabiliko diren osagaiekiko alergia;
• haurdunaldiaren edo edoskitzearen aldia.

Halako osasun-arazorik ez dagoenean, bilgarriak azalari ez ezik, gorputzaren barne-egoerari ere mesede egingo dio. Gauza nagusia, prozedura etxean egitean ere, teknologia zorrotz behatzea da, osagaiak nahasten direnean proportzioak betetzea.

Pisua galtzeko bilgarri eraginkorrenak: TOP-15

Eztia, kafea, kakaoa, mostaza eta eztia erabiltzea, buztin urdinaren erabilera oso ezagunak dira. Etxean eta saloietan norberaren gorputza hobetzeko helburuarekin egiten da.

1. zenbakia. Mostaza eztiarekin

Pisua galtzeko mostaza biltzea oso eraginkorra da, batez ere hauts erre hau eztiarekin konbinatzen denean. Mostaza eta eztia ehunak berotzen laguntzen dute, tokiko odol-zirkulazioa areagotzen eta gantz-gordailuak zatitzeko prozesuak hasten dira. Etxean pisua galtzeko eztia bilgarri, barne-kongestioa kentzen laguntzen du, gorputzetik gehiegizko likidoa kentzen du.

Ezti eta mostaza konposiziorako nahasketa prestatzeko errezeta erraza da:

• konbinatu 1 zati mostaza eta 4 zati ezti;
• konposizioa ondo nahastu, pixka bat berotu ur-bainu batekin;
• Pisua galtzeko mostaza eta eztia duen bilgarri batek prestatutako nahasketa arretaz banatzea eskatzen du arazoen eremuetan, eta ondoren 5 minutuz igurtzi behar da;
• nahasketarekin tratatzen diren gorputz-atalak film batekin bildu behar dira efektua hobetzeko;
• mantendu masa gorputzean 40 minutuz (erretze sentsazio jasanezina gertatzen bada, konposizioa lehenago garbitu behar da);
• Azkenik, tratatu azala zelulitisaren aurkako krema batekin.

Pisua galtzeko mostaza eta eztiarekin biltzea nahiko eraginkorra da, gauza nagusia prozeduraren ñabardura guztiak behatzea da, ikastaro batean burutzea.

2. zenbakia. Jengibrea kanelarekin

Pisua galtzeko etxean biltzea bereziki onuragarria izango da larruazalerako, horretarako kanela eta jengibre nahasketa bat erabiltzen baduzu. Dakizuenez, jengibreak propietate baliotsu asko ditu, ehunak berotzen ditu.

Prozedura honela egiten da:

• kanela makilak xehatu amaitutako produktuaren 5 g lortzeko;
• birrindu 5 g jengibre;
• gehitu 75 g buztin urdin;
• gehitu ura nahasketa osoari dentsitatea ematen lagunduko dion kopuru batean;
• gehitu 10 tanta pomelo eter;
• banatu konposizioa arazo-eremuetan, eutsi ordu 1 arte;
• garbitu;
• tratatu azala kremarekin.

3. zenbakia. Buztina

Buztin gaueko bilgarri pisua galtzeko emakumeak oso gustuko ditu, metodo honek ez du esfortzu handirik behar. Osagai osagarriak sartuta buztina biltzea bereziki eraginkorra da zelulitisaren aurkako efektu nabarmena duen produktu bat lanerako hartzen bada.

Horretarako, bildu buztin urdinarekin, hartu hauts beltza, grisa eta berdea, konbinatu itzulbiratzea buztina eta kanela, jengibrearekin. Buztin-hautsak ehunetatik toxinak kentzen laguntzen du, gehiegizko likidoa kentzen eta prozesu metabolikoak bizkortzen laguntzen du.

Konposizioa besterik gabe prestatzen da:

• buztina eta ura konbinatu;
• ondo nahastu, agertzen diren pikorrik ezabatu;
• arazo-eremuetara banatu;
• egin itsatsi filmarekin biltzea pisua galtzeko.

4. zenbakia. Soda gatzarekin

Etxean pisua galtzeko gorputz-ontziak egiteko errezetak askotarikoak dira, osagai batzuk erraz aurki daitezke edozein sukaldetan, eta horrek gorputza zaintzeko aukera hau pertsona guztientzako eskuragarria da. Adibidez, pisua galtzeko mostaza duen konposizioa erabiltzeak drainatze linfatiko efektu nabarmena ematen du, eta gatza erabili behar da gehiegizko likidoa kentzeko.

Prozedura honela egiten da:

• 20 g soda nahastu 40 g itsasoko gatz finarekin;
• gehitu ura, konposizioa etengabe nahastuz ehundura pastosa lortzeko;
• gorputz osoan banatu;
• paperarekin estali;
• mantendu gatza biltzea 40 minutuz.

5. zenbakia. Sagar ozpina

Fruta azidoak, pektina batzuk eta mineral baliotsuak dituen sagar ozpin bilgarria Interneten iragartzen da pisua galtzeko modu gisa.

Prozedura ez da zaila:

• konbinatu ozpina eta ura, likido bakoitzeko litro 1 hartuz;
• jaitsi bendak konposizioa duen ontzi batean, ondo hezetu;
• bildu nahi dituzun gorputz-atalak;
• kendu bendak 1, 5 ordu igaro ondoren (prozeduran zehar, odol hodien estutzearen ondorioz, pixkanaka-pixkanaka desagertuko den hotza senti dezakezu).

6. zenbakia. Mumiyo

Shilajit landare eta substantzia mineraletan aberatsa den nahasketa da. Erabilera egokiak larruazaleko eta larruazalpeko ehunen egoera hobetu dezake. Nahi den konposizioa prestatzeko, substantzia hau farmazia batean erosi behar duzu.

Aplikazio-arauak:

• konbinatu 5 g hauts 40 ml ur, aldez aurretik 40 gradutan berotuta;
• gehitu 90 g gantz krema nahasteari;
• konposizio homogeneoa lortu ondoren, gehitu 1 tbsp. l. limoi zukua;
• gorde produktua hozkailuan, erabiltzeko, berotu kopuru egokia 35 graduko tenperaturara;
• igurtzi konposizioa astiro-astiro, estali film batekin, manta epel batekin, eutsi 40 minutuz.

7. zenbakia. Alga

Laminariak iodoa, alginatoak, gantz-azidoak, bitaminak, mikroelementuak ditu, larruazaleko egoeran eragin onuragarria dutenak. Algak biltzeko aldakak, besoak, sabelaldea, alboak, igelen turgorea areagotzen laguntzen du. Kelparekin biltzea honela egiten da:

• nahastu 40 g kelp lehorrekin 100 g gatz;
• gehitu ura nahi den koherentzia lortu arte;
• azala tratatu
• mantendu 40 minutu.

8. zenbakia. Piper gorria

Piper gorriarekin biltzeko prozeduran, odol-zirkulazioa nabarmen bizkortzen da, gantz-plakak hautsi egiten dira eta larruazaleko elastikotasuna areagotzen da.

Piper bilgarria prestatzeko eta erabiltzeko erraza da:

• konbinatu 100 ml landare-olio 10 ml piper tintura edo 3 g piper naturalarekin;
• berotu ur-bainu batekin 25 gradutara;
• aplikatu azalean;
• bildu gorputza film batekin;
• lehen aldiz, 30 minutura arte mantentzeko, ondoren, esposizioaren iraupena 40 minutura areagotzea onartzen da (ageriko ondoeza ezean).

9. zenbakia. Kakaoa

Kakaoa azala leuntzeko, gorputz-koipea erretzeko prozesua azkartzeko, estresa arintzeko, gehiegizko likidoa kentzeko eta umorea hobetzeko gaitasunagatik bereizten da. Gauza nagusia produktu hutsa erabiltzea da, gehigarririk gabe.

Aplikaziorako masa honela prestatzen da:

• hartu 400 g kakao hautsa;
• gehitu 2 edalontzi ur;
• konposizioa irakiten jarri;
• egosi su baxuan 10 minutuz, eraginez.

Hoztu ondoren, konposizioak gorputzeko arazo-eremuak tratatzen ditu. Mantendu 50 minutu arte, garbitu ohiko moduan.

10. zenbakia. Kafea

Pisua galtzeko zein bilgarri den eraginkorrena galderari erantzuten dionean, ez dugu etxean pisua galtzeko kafea bilgarriarekin ahaztu behar. Osagai honek drainatze linfatiko efektu bikaina ematen du, azalaren gainazala ezin hobeto garbitzen du. Gainera, kafea biltzea zelulitisaren agerpenari aurre egiteko modu bikaina da.

Kafea biltzea honela prestatzen da:

• konbinatu 100 g gatz eta erabilitako 80 g ehotutako kafe natural;
• ondo nahastea;
• gehitu 4 tanta olio esentzial (laranja, koko, abrikot).

Kafearekin biltzea ordu 1 arte mantentzen da. Adituek diote, emaitza ona lortzeko, garrantzitsua dela nahasketa arazo-eremuetan arretaz igurztea.

11. zenbakia. Kanela

Taninoen presentziak, antioxidatzaileak kanela konposizioan, sendatzeko efektu indartsua lortzeko aukera ematen du. Konposizioa prestatzeko erraza da, 50 oliba olio eta 7 g kanela ehoa konbinatu besterik ez dago. Nahasketa hau ordubetez mantendu.

12. zenbakia. Gel sendagarria

Etxean biltzea batzuetan gel baten laguntzaz egiten da, drainatze linfatikoko efektua lortzeko erabiltzen dena, ehunen hantura arintzen du eta zelulitisaren seinaleak kentzen ditu. Droga azalaren gainazalean geruza fin batean banatzen da, film batean bilduta eta 40 minutuz mantentzen da.

13. zenbakia. Berotzeko pomada

Artikulazioetako mina kentzeko erabiltzen den ukendu batekin bilgarri bat erabiltzen da azala eraginkortasunez berotzeko. Ukenduak hodi-lumenaren hedapena dakar, odol-fluxua handitzen du.

Ukendua kanpoko izterretan bakarrik erabiltzen da, ipurmasailean, berotze efektu nabarmena ematen duelako. Ez da bere forma puruan aplikatzen, 5 g pomada eta 20 g edozein haur-krema konbinatzen dira lehenik. Mantendu nahasketa 40 minutuz, eta hartu dutxa fresko bat.

14. zenbakia. Txokolatea

Gorputza biltzea, txokolate masaz biltzea, aspalditik ezagutzen da. Emakumeen berrikuspen ugarik adierazten dute prozedura hau eraginkorra ez ezik, emozio positibo asko jasotzen dituela. Txokolatezko bilgarriak larruazalean eragin onuragarria du, baita larruazalpeko ehunetan ere.

Prozedura egiteko, 250 g txokolate ilun natural beharko dituzu, ur-bainu batean urtu eta tenperatura eroso batera hoztu. Erosoagoa da konposizio hori eskuila kosmetiko berezi batekin aplikatzea, ordubetez mantendu behar da.

15. zenbakia. Benda bustiak

Adituek biltzeko aukerarik onenak zerrendatzen dituztenean, izotz bilgarritasuna ohartzen dute benda hezeekin. Adibidez, eztiarekin eta ziapearekin biltzea bereziki eraginkorra da metodo honen arabera:

• eduki bendak arroan, non 40 gradutara berotutako ura dagoen;
• bildu arazoen gorputzeko eremuak;
• estali filma gainean;
• 50 minutu itxaron eta bendak kendu;
• manipulazioak egin beste egun guztietan.

Zer gomendatzen da sabelaldea eta alboetako pisua galtzeko?

Emakume batek estaldura termikoa egiterakoan edo pisu galera azetikoa egiten duenean, espezialisten gomendioak zorrotz jarraitu behar ditu. Hau da nahi den efektua lortzeko modu bakarra. Adituen arau garrantzitsuak:

• Prozedura baino lehen azala ondo garbitu, poroak errazago ireki daitezen eta maskarak eraginkortasun handia ematen du.
• Saiatu maskararen koherentzia krematsua prestatzen, bere aplikazioa ez da zaila.
• Efektua hobetzeko, barruko arropa termikoa jantzi dezakezu manipulazioetan.
• Prozedura amaitu ondoren, ziurtatu hidratatzaileak aplikatzen dituzula azalaren leuntasuna mantentzeko.
• Egin manipulazioak beste egun guztietan, gehienez 15 errepikapen eginez.

Iritziak

Interneten iritzi positibo asko daude biltzea pisua galtzeko metodo gisa. Hona hemen horietako batzuk.

• Emakumea, 45 urte: "Pisua galtzeko bilgarri hotza nire prozedura gogokoena bihurtu da. Horren ostean, argi ikusten dut lortutako efektua, azala aldatzen hasi zen 3 prozeduraren ondoren! "
• Emakumea, 35 urtekoa: "Nire gaztaroa izan arren, zelulitisa nabaritzen ari da argi eta garbi. Horri aurre egiteko, txokolatezko bilgarri bat aukeratu nuen, etxean egiteko oso erraza da. Orain larruazala leundu nabarmena ikusten dut, beraz aurrerago jarraituko du. Gorputzaren edertasunerako txokolatezko bilgarria, gustuko dut bere usainarekin eta efektu positibo aldaezinarekin".
• Emakumea, 54 urtekoa: "Niretzat, etxean pisua galtzeko bilgarri eraginkorrak piper edo mostaza erabiltzen dutenak dira. Osagai erre horiek, maskara aplikatzean ere, efektua sentiarazten dizute, erre sentsazioarekin batera. Horregatik, askotan gastatzen ditut, aldaketa positiboak ikusten ditut jada».
• Emakumea, 48 urtekoa: "Jengibrea, buztin urdina eta kafea erabiltzea dira sabeleko koipea erretzeko bilgarririk eraginkorrenak. Orain sei hilabete daramatzat horiek egiten. Nire larruazala guztiz aldatu da, tonua, leuna bihurtu da, eta 48 urte ditu. eta kilo gehigarriak desagertu dira, magiaz bezala, orain argazki zaharretan baino askoz hobeto ikusten dut.

Baina ez zenuke guztiz fidatu behar horrelako iritziak. Horietako asko iragarkiak besterik ez dira.

Adituen iritzia

Edozein SPA prozedurak, bilgarriak barne, erabilgarriak dira pisua galtzeko. Haien onurak azalaren egoera hobetzen dutela, alaitzen, pisua galtzen jarraitzeko motibazioa areagotzen dute. Baina ez zenuke haiekin zenbatu behar pisua galtzeko metodo oso gisa. Dieta eta ariketa fisikoa aldatu gabe, gorputz-bilketarik ez du pisua galtzen lagunduko.